ポールでほぐそう！ 運動量★☆☆
色々な種類のポールとマッサージ棒、道具を使って、足の裏から、手の甲、頭頂まで、からだ全身をほぐしていく大人気のクラスです。からだをほぐすことで、姿勢の改善、柔軟性の向上、可動域の改善(けが予防)、血行を良くするなどの効果が期待できます。「ほぐしは1日してならず！」続けることで、動きやすい身体、柔らかい身体に変化していきます。
