日々の瞑想経験で学んだこと、フランスのプラムヴィレッジでの貴重な体験を通じて学んだこと、心と体の調和、呼吸、マインドフルネスの知恵をお伝えします。
プラムヴィレッジと同じような静けさと、心が落ち着く環境の、朝のタノシムトコで行う瞑想時間。
日常生活においても大きな影響を与えてくれる瞑想で、あなたも心地よいバランスを見つけてみませんか？
