ディープストレッチ 運動量★☆☆
腹式呼吸を使いながら、普段の生活で無意識に緊張させてしまってる筋肉の凝りや強張りを、全身を通したストレッチで、緩めていくクラスになります。硬いところだけをストレッチするやり方ではなく、全身の繋がりを見ながら緩めていくクラスです。可能な限り、目を閉じてご自身の身体と対話する「気づき」たっぷりのリラックス効果も高いクラス。日常カチカチの方も必見です！
