＊Lessonヨガベーシック

ヨガベーシック　　運動量★★☆

ヨガの基本的なポーズを丁寧に練習するクラスです。クラスの前半は、ヨガで必要とされる強さと柔軟性を高め、後半に、立位のポーズを中心に動きと呼吸を繋げながら進めていきます。

ヨガの体験レッスンを受ける方にとっては最適なクラスであり、経験者の方にも新しい発見がある、そして長く継続できるクラスです。