110歳まで使える体づくり 運動量★★☆
【一生涯、自分の足で歩く！】をテーマに、落ちやすい筋肉をよく動かし、維持するべき身体の使い方を練習します。
運動機能は年々落ちていくと思われがちですが、何歳からでも進化できる事を実感できるレッスンです！
