後屈&柔軟強化 運動量★★★
後屈するために必要な身体の伸び、胸の開きや下肢の強化、前後開脚、横開脚など、脚の柔軟を深めていきます。一人一人の身体の状況に合わせてアジャストメントをしながら進めて行きます。
＜おすすめの人＞✓気持ち良く後屈したい ✓腰の負担を減らして反りたい ✓柔軟を強化したい ✓身体の伸びと柔らかさを深めたい方にオススメです！
